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骨密度

今日はひなまつりですね(*^_^*)

とはいっても
我が家はオトコばかりですので
これといって・・・ねぇ?


とりあえず
メイソンジャーにひなあられを入れておきました☆



 DSC09548.jpg



以前、朝出して夕方帰宅したら
スッカラカンになっていたことがあったので
(次男一気食い)

ヒヤヒヤしていたのですが
今年は大丈夫でした♪

夕食は、こちらもとりあえず・・・
ちらし寿司だけは作ろうと思ってます(*^_^*)



ところで
話は変わりますが☆

先日骨密度を計ってきました。

市民は500円で計測できます、と
市報に載っていたので・・・♡


実は私、オトナになるまで
ほとんど牛乳を飲んでこなかったんです。
(だってニガテなの)

毎日給食で出てくる牛乳は
牛乳が大好きなオトコノコにあげてました

子供が出来てからは
それなりに健康にも気を使うようになったので
毎朝飲むようにしていますが・・・


カルシウム摂取は牛乳からだけじゃないとはいえ
20年間のブランクを思うと心配だったんですよねぇ


そこで、受けてみた骨密度検査でしたが
あっという間に終わって
結果もその場でもらえました。

すると、あらっ?
まぁまぁいい数値♡



 DSC09277.jpg



同年代の平均値の111%、ということで
(20歳の平均で見ても上回ってるのね?)

今のところ心配はないようでした☆
あ~~よかった~~
ホッとしました♡


でも間もなく数値がグッと下がりだす
年齢にさしかかってくるので
気をつけていかなくちゃね。



 DSC09278.jpg



「栄養」はそれなりに気を付けてるし
まぁそこそこOK~

「日光浴」も、毎日のバイク通勤で
なんとかクリアしてるでしょう~~

残る「運動」
これだよ・・・
これが難しいんだよね・・・

数年前にやっていたウォーキングも
今は時間がとれなくて全然・・・


なにかはやらないと、と常々思っていますが

う~~~ん・・・・・・・・
まいったなぁ・・・・・・・・




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| 日記 | 18:17 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT

骨密度…計ってもらったんだね♪
以前話した時そんな話してた…ような。

そんで、すごく骨密度高いやん!
この歳になると、検査結果が成績表見たいなものだもんね(笑)
いいな、いいな。

運動かぁ…私も栄養と日光はいけてる気がするけど…
運動始めるとなると、腰が重いよねぇ(涙)

| shoko | 2016/03/09 23:42 | URL |

SHOKO sama

話してたっけー?
あ、牛乳のハナシしてたような・・・
ほんと、まったく飲んでなかったからねぇ
ちょっとオドロキの結果だったわ♡

なんせ他がさ~ヘナチョコでしょ?
健康診断もいつも「経過観察」がついてるしi-201
この診断結果は嬉しかった( *´艸`)

そうそう・・・運動ね・・・
ま、ウォーキングはキライじゃないけど
毎日ルーティンこなすだけで終わっちゃう(T_T)

| ゆうひ | 2016/03/10 11:15 | URL |















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